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Le yoga2021-12-05T11:32:14+01:00

 Le yoga

Arborescence propose des cours de yoga accessibles aux adultes. Construits de manière progressive, ils permettent une pratique qui tient compte des spécificités de chacun.e.

Chaque séance donne toute la place à la respiration et à la mobilisation des membres en douceur. La pratique du yoga peut vous aider à améliorer notamment la qualité du sommeil, la capacité de concentration et de mémorisation, augmenter votre force et souplesse.

IMPORTANT:  les cours sont actuellement suspendus car le local utilisé n’est plus disponible. Ils reprendront en 2022. Un message  sera envoyé aux « anciens » élèves dès la réouverture des cours. D’ici là  je vous souhaite une fin d’année 2021 douce et paisible. A vous retrouver avec plaisir. Eli

Horaires: 

Mercredi matin:  « + 50 ans »:  9.30h – 10.30h  Accueil dès 9.20h

Jeudi soir: « Pour tous » : 19.00h – 20.00h  Accueil dès 18.50h

Où ? Monceau, 21 – 4987 Stoumont 

Si vous disposez d’un tapis de yoga, pensez à l’amener ainsi qu’une petite couverture et un coussin. Venez cinq à dix minutes à l’avance, l’estomac léger et habillez-vous avec des vêtements confortables. Les chaussures resteront au rez-de-chaussée et les GSM seront tout à fait éteints.

Tarifs & cotisation Arborescence:

Cours de groupe (4 personnes max)  Membre : 7€ séance  – Non-membre: 9€ séance 

Hors abonnement : 12€ séance

L’abonnement est scindé en trois trimestres : mi-septembre-octobre-novembre-décembre/ janvier-février-mars / avril-mai-juin (pas de cours lors des vacances scolaires et  jours fériés).

Inscription en début de chaque trimestre par versement bancaire sur le compte BE89 5230 4849 1385  ou en espèces € ou Sourire (monnaie citoyenne) en fin de séance.

La cotisation annuelle  à Arborescence est de 12€/an, vous donnant accès à une réduction pour tous les cours de yoga ainsi que la participation aux  balades nature. 

Cours en individuel: (sur RDV)

Ces séances demandent un engagement assez important de l’élève par la mise en place d’une pratique à domicile la plus régulière possible durant 4 à 6 semaines.

Membre: 35 – Non membre  45€

Vous désirez découvrir le yoga et ses différents outils?
Comprendre le fonctionnement d’une séance ? Me rencontrer ? Pour tout renseignement je vous invite à me contacter en soirée de 20.00h à 21.00h en formant le 080/78 53 06 ou  le 0497/99 17 12 ou encore via le formulaire en ligne.

Déroulement du cours

Les séances proposées sont construites de manière progressive ce qui permet d’aborder les postures (asana) en toute sécurité. Le mouvement est toujours en lien avec la respiration et l’éveil des sens. Les postures sont introduites par le mouvement puis elles sont amenées à être pratiquées progressivement en statique. Des adaptations sont souvent proposées en fonction des besoins, des attentes ou des demandes.

Le yoga c’est s’offrir du temps pour partir à la rencontre de nos espaces intérieurs par le flux et reflux de la respiration.

 

Assurance :

Vous pouvez bénéficier si vous le souhaitez, d’une assurance personnelle via une cotisation à la Fédération Belge d’Hébertisme et de Yoga (FBHY), organisme reconnu par l’ADEPS et la Fédération Wallonie-Bruxelles, pour un montant additionnel de 10€/an. Vous serez automatiquement abonné.e à la revue semestrielle de la Fédération « Les Chemins du Yoga ».

Lors de votre inscription à la Fédération en tant qu’élève, je vous remettrai un modèle de certificat d’aptitude à la pratique du yoga à faire compléter par votre médecin lors d’une visite chez lui.
Si vous ne souhaitez pas bénéficier de l’assurance proposée par la Fédération pour les cours de yoga, il est conseillé de contracter une RC familiale. Arborescence asbl décline toute responsabilité dans le cadre des cours de yoga que se soit en salle ou en extérieur.

Vous recherchez un professeur dans une autre localité ? En consultant le site Purnayoga dont je suis membre, vous aurez accès à un petit réseau constitué de professeurs de yoga de la région liégeoise qui s’inscrivent pleinement dans la tradition de l’enseignement du yoga selon TKV Desikachar.

Nous contacter pour les séances de yoga

Mon parcours à travers le yoga:

Dès l’âge de 18 ans, les questions philosophiques sur le monde et le sens de nos actions et des interactions sur celui-ci m’ont interpellées et continuent à me passionner. La part de la Nature est primordiale pour moi. Elle englobe bien entendu aussi l’être humain. Pour être complète dans ma présentation, je suis photographe de formation et également Guide-nature. J’ai suivi une formation en maraîchage biologique et je m’occupe du potager, du verger et des petits animaux.
Ce n’est qu’en 2004 que j’ai réellement commencé à pratiquer le yoga de manière régulière. La rencontre avec plusieurs professeurs m’a ouvert davantage vers les espaces intérieurs. J’ai donc souhaité en savoir plus à propos du yoga et c’est ainsi que j’ai suivi durant plusieurs années la formation dispensée à Liège par Philip Rigo et Frans Moors. Cet enseignement est donné selon la tradition de T. Krishnamacharya et son fils T.K.V. Desikachar, deux professeurs mondialement reconnus.

Diplômée en 2018 par la Fédération Belge d’Hébertisme et de Yoga (FBHY), par la Fédération Wallonie-Bruxelles, par l’ADEPS et la Fédération Européenne de Yoga (FEY), je propose donc l’enseignement du yoga reconnu par la Krishnamacharya Healing and Yoga Fondation (KHYF).

Etant toujours élève, je poursuis l’enseignement du yoga en individuel ou lors de journées aux thématiques spécifiques. Ces formations sont dispensées par différents professeurs issus de cette tradition.

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